Organização

Li hoje a postagem do blog "grevudez in forma" e lá falava sobre disciplina e persistência, e acho mesmo que essa é a palavra da vez...como ser disciplinado (a)? Já falamos aqui sobre meta, a importância de traçá-la, mas caso descuidemos não conseguiremos alcançá-la no tempo previsto e para cumprir prazos é importante se organizar para isso.
Estamos em abril e até o momento eu não malhei quase nada, me alimento ainda de maneira errada em alguns dias da semana, mas dieta não é meu grande problema, pois como pouco e comidas muito condimentadas e ricas em gordura não são minhas preferências. O que falta? Disciplina.
Para ter a disciplina que tanto almejo aposto na receita do João Dórea Jr., anotar tudo que tem que fazer durante o dia, com horários, ou seja, sistematizar a rotina. Já comecei a fazer isso nas minhas atividades profissionais, agora trarei essa atitude para a malhação.
Há três semana venho malhando, mas sem rotina, o que não é recomendado...adoeci nesse meio tempo e perdi a rotina...voltei na sexta passada e malhei ontem também..., mas não dá para ser assim. A partir de segunda (amanhã), começarei a tomar CLA (Acido Linoleico), por enquanto só dois por dia, como recomendado por algmas nutricionistas e médico que conheço, nem pensar em tomar sem malhar, deste modo, terei que malhar corretamente para tomar o ácido.
Contarei como será a primeira semana de malhação na "era" CLA.
Até mais!